Fitness

DOŁĄCZ DO GRONA NASZYCH KLIENTÓW! ODBIERZ SWOJE DARMOWE PIERWSZE WEJŚCIE!

POWER BIKE

Nietypowa forma zajęć – jazda na rowerach stacjonarnych w grupie, z opieką instruktora narzucającego tempo ćwiczeń – sprawia, że nogi same pedałują w takt piosenek, a wysiłek staje się przyjemniejszy.

Marzena Faba & MONIKA JAKUBSKA & MARTA OLEJNICZAK-GRUSZKA

trenerki

TABATA

Czterominutowy interwałowy trening metaboliczny, który w równomierny sposób angażuje różne mięśnie naszego ciała. Dzięki temu "podkręca" metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

BEATA MANDEL

trener

ZUMBA

Połączenie tańca i aerobiku. Proste kroki, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stworzą niepowtarzalną atmosferę i sprawią, że będziesz się świetnie bawić od pierwszych zajęć.

Marzena Szymańska

trener

PILATES

Trening ten ma na celu uelastycznienie mięśni, rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni głębokich (bez nadmiernego ich rozbudowania), poprawę postawy, obniżenie poziomu stresu, odciążenie kręgosłupa i poprawę zdrowia ćwiczących osób.

Beata Mendel

trener

zdrowy kręgosłup

Trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, wyrobieniu prawidłowej postawy całego ciała, wzmacnianiu osłabionych mięśni.

marzena szymańska

trener

SEXY PUPA

Specjalnie opracowany program treningowy angazujacy 3 obszary mięśnia pośladkowego. Dzieki regularnym ćwiczeniom pośladki będą kształtne, jędrne bez nadmiaru tkanki tłuszczowej icellulitu. W treningu nie zbraknie również ćwiczeń na mięśnie ud i brzucha.

Marzena faba

trener

DECATHLON SHAPE & STEP

Zajęcia grupowe z wykorzystaniem platformy przy energicznej muzyce. Łączona jest tu lekka choreografia z ćwiczeniami wzmacniającymi, kondycyjnymi oraz modelującymi sylwetkę.

Marzena faba

trener

TRENING OBWODOWY (SALA FITNESS)

Wspaniałe narzędzie do rozwoju wytrzymałości mięśniowej, kondycji czy pozbycia się tkanki tłuszczowej. Wyróżnia się intensywnością – w ciągu 30-40 minut należy wykonać serie bezpośrednio następujących po sobie ćwiczeń.

WIESŁAW WIOSKA

trener