Fitness

DOŁĄCZ DO GRONA NASZYCH KLIENTÓW! ODBIERZ SWOJE DARMOWE PIERWSZE WEJŚCIE!

POWER BIKE

Nietypowa forma zajęć – jazda na rowerach stacjonarnych w grupie, z opieką instruktora narzucającego tempo ćwiczeń – sprawia, że nogi same pedałują w takt piosenek, a wysiłek staje się przyjemniejszy.

Marzena Faba

trener

TABATA

Czterominutowy interwałowy trening metaboliczny, który w równomierny sposób angażuje różne mięśnie naszego ciała. Dzięki temu "podkręca" metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

INTERWAŁY

Intensywny trening całego ciała, który nawet po zakończonym treningu utrzymuje organizm na wysokich obrotach, dając szybkie, widoczne efekty.

Beata Mendel

trener

ZUMBA

Połączenie tańca i aerobiku. Proste kroki, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stworzą niepowtarzalną atmosferę i sprawią, że będziesz się świetnie bawić od pierwszych zajęć.

Marzena Szymańska

trener

SEXY PUPA

Specjalnie opracowany program treningowy angazujacy 3 obszary mięśnia pośladkowego. Dzieki regularnym ćwiczeniom pośladki będą kształtne, jędrne bez nadmiaru tkanki tłuszczowej icellulitu. W treningu nie zbraknie również ćwiczeń na mięśnie ud i brzucha.

Marzena faba

trener

TRENING OBWODOWY

Wspaniałe narzędzie do rozwoju wytrzymałości mięśniowej, kondycji czy pozbycia się tkanki tłuszczowej. Wyróżnia się intensywnością – w ciągu 30-40 minut należy wykonać serie bezpośrednio następujących po sobie ćwiczeń.

wiesiek

trener

DECATHLON SHAPE & STEP

Zajęcia grupowe z wykorzystaniem platformy przy energicznej muzyce. Łączona jest tu lekka choreografia z ćwiczeniami wzmacniającymi, kondycyjnymi oraz modelującymi sylwetkę.

Marzena faba

trener

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, wyrobieniu prawidłowej postawy całego ciała, wzmacnianiu osłabionych mięśni.

marta bartosik

trener

PILATES

Trening całego ciała prowadzony przy spokojnej muzyce. Wzmacnia najgłębiej położone mięśnie.

beata mendel

trener